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注册免费申请体验金-吃粽子配红茶?晚上吃不合适?端午吃粽子的讲究,你知道多少?
发布日期:2020-01-10 12:40:13   浏览次数:2500

注册免费申请体验金-吃粽子配红茶?晚上吃不合适?端午吃粽子的讲究,你知道多少?

注册免费申请体验金,乙卯重五诗重五山村好,榴花忽已繁。粽包分两髻,艾束著危冠。旧俗方储药,羸躯亦点丹。日斜吾事毕,一笑向杯盘。-----陆游

面对这么一首描写端午的诗,小编,觉得写得......嗯,真好!至于好在哪里,各位可以自己慢慢体会。

反正小编第一眼就看到了,粽包!!!

提起端午,吃粽子是一个绝对绕不开的话题,吃货们有“甜粽”和“咸粽”之争,民间对粽子的养生价值也是津津乐道。

都知道粽子是由粽叶包着糯米蒸熟而食,中医学上讲,这两样可都是养生的好东西。

糯米是粮食中的佳品,味甘、性平,有健脾的功效,经常用来搭配的内馅,例如,小枣、绿豆也有清热补血的作用。

对于粽叶的选择,人们更是讲究,北方习惯用芦苇叶,南方更偏向用竹叶或者荷叶,不管是哪种叶子,其药用价值毋庸置疑。

比如,芦苇叶,清热,生津解燥;竹叶和荷叶同样是除烦祛湿又和胃宁神的东西。

所以适当的吃粽子对我们的身体是有一定好处的。

面对好吃又养生的粽子,很多人就控制不住了!最后把自己吃进医院的人也比比皆是。

要知道粽子好吃,却不是所有的人都适合。

1.肠胃不好的人群

粽子都是由黏性很强的糯米做成,口感好但是不易消化,对有些肠胃不适,消化功能不好的人群来说,最好少吃,避免引发胃溃疡、慢性胃病等问题。

2.糖尿病患者

很多地区吃粽子都喜欢蘸着糖吃,再加上糯米本身就是不太建议糖尿病患者多吃的,所有糖尿病人群在过节的同时也要注意饮食控制。

3.减肥的人群

粽子的热量是很高的,成年女性吃半个蒸粽就相当于摄取了一天1/3的热量,再加上现在很多粽子都喜欢加火腿香肠之类内馅,更加是减肥人群该考虑远离的。

当然,减肥的人群除了粽子,整个假期的所有饮食可能都不适合你!

什么时候吃不合适?

●把粽子当早餐吃的同学,小编是很佩服的,对于这种不好消化的食物,早上摄入后会影响到一整天的食欲,同时刺激胃酸的不断分泌,可能导致本来有慢性胃炎的患者发病。

●晚上睡觉前也不适合吃,会引起胃部不适,影响睡眠。

怎么吃粽子最健康?

●粽子+热茶

中国人爱喝茶,一杯清茶解暑消食,是很受欢迎的健康饮品。所以,在吃完油腻又难消化的粽子之后,可以适当的来一杯清茶,最好是选择热茶。茶叶小编推荐,红茶或者乌龙茶。

●粽子+山楂、陈皮

山楂和陈皮自古以来就被人们应用在消食、健胃、去闷上,适当吃点山楂陈皮可以很好的解除吃粽子之后的油腻和腹胀感。

此外,山楂还具有一定的消脂作用,对于怕吃胖的人群来说,确实是一个不错的选择。

●粽子+白萝卜

白萝卜通气消食,对一些老人小孩和消化不良的人群来说,可以适当的吃一些泡白萝卜,减轻粽子带来的饱腹感,帮助消化通气。

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